ママさん特化 Danトレ(Zumbaベース) オンラインver.

出産前のジーンズをもう1度！30分で下半身引き締め！

骨盤底筋の緩みによる「尿もれ」「生理不順」「腟のゆるみ」「冷え」などの

産後のママが気になる下半身のトラブルに効くエクササイズが登場です！

YUZUKI先生の

ママさん特化

Danトレ(Zumbaベース)

オンラインver.

女性のライフステージにおいて、

「生理・月経」「妊活・妊よう性」「妊娠期・産後」など

様々な悩みや課題があります。

その中で、産後の骨盤底筋の緩みによる

「尿もれ」「生理不順」「腟のゆるみ」「冷え」などの

下半身のトラブルに着目しました。

産後は、骨盤をはじめ身体全体に歪みが生じることがあります。

結果として、尿もれだけでなく、肩こり・腰痛・むくみといった

さまざまな身体のトラブルにも繋がります。

腹筋と背筋をつないでいる骨盤底筋の緩みや歪みを直せば、

ぽっこりお腹も猫背もすっきりしてくると考えています。

産後はもちろん、将来も健やかに毎日を過ごすためには、

骨盤底筋群をしっかり鍛えて本来の機能を発揮できるようにすることが大切です。

ママさん特化Danトレ(Zumbaベース)は

Zumba®の動きをベースに

①骨盤底筋群を鍛えるための動き

②ウエストシェイプ

③ヒップアップ

この3点特化の動きを取り入れた引き締め型ダンスです♪

一緒に楽しみながら行ってみませんか？

30分でしっかり汗をかけて、ウォーミングアップ～クールダウンまで

完結するよう毎回組んでおります。

筋トレも兼ねており、初心者でも楽しくリズムに乗って

下半身を引き締めることが可能です！

動き一つ一つどこに意識を持っていくかによって

その部位への効き方が断然変わってきます。

そのヒント～答えまでお教えします笑。

私も産後経験者であり皆さんと同じ道を辿ってきましたので、

分からない事は何でも聞いてくださいね。

産後何年も過ぎた！という方も遅すぎることはないので、

諦めずに一緒に取り組んでいきましょう。

身体に変化がみられたのが嬉しくってもっと頑張れちゃうと思いますよ！

もちろんママおひとりでも、お子さんが近くに居たいとおっしゃる時はお子様も大歓迎♪

一緒に楽しんじゃいましょう！

皆さんにお会いできるのをとても楽しみにしております(*^^*)

★  講 座 紹 介 ★

★  講 師 紹 介 ★

★  申 込 方 法 ★

HoneyBee公式ＬＩＮＥよりメッセージをお願いします。

メッセージには下記3点をご入力くださいませ。

①ダントレ

②ご氏名

③ご希望日

　　※複数日程の参加も可能です

例：

9月27日のダントレ参加希望

山田花子です

メッセージを確認後、担当スタッフより、その後のお手続きの方法を返信致します。 

ご入金確認後、当日のミーティングIDとPASSを記載したメッセージを送信させていただきます。

※ＬＩＮＥトーク（メッセージ）のやりとりは1対１になります。

他の方に内容が表示されることは一切ありませんのでお気軽にメッセージ下さいませ。

※24時間以上経っても返信がない場合はお手数ですが、お問合せページよりお問合せをお願致します。

★  ご留意いただきたい事 ★

▶申込（入金）後のキャンセルは…

当日キャンセルは、原則として全額お客様負担となりますので予めご了承くださいませ。

前日までのキャンセルは、事務手数料を差し引いてご返金致します。

※講師も同じ子育て中の母親が中心です。こどもの急な発熱等で急きょ講座が中止となる場合もございます。その際は全額返金にて対応させていただきます。

※キャンセルをご希望の方はお問合わせページよりお問合わせください。

▶録画・録音について…

講座中のミーティング画面録画、音声録画は禁止です。

万が一、その行為が発覚した場合は即退出に加え、今後のHoneybeeイベントへの参加を固く禁じます。

※ＳＮＳ等で拡散して頂ける場合は、画面キャプチャ（画像）のみ可とし下記の点にご留意いただいた上で投稿をお願いします。

①必ず他の参加者様のプライバシーを尊守（モザイク処理等）をした上で投稿をお願いします。

②講師が講座内で共有したスライド(グラフや写真等)を画面キャプチャ(保存)することは禁止です。（ご自身保管用としてのキャプチャもご遠慮下さい。）

上記2点に違反した画像を投稿したことが発覚した場合は、今後のHoneybeeイベントへの参加を固く禁じます。

▶動画配信について…

今回は全ての講座で動画配信は予定しておりません。あらかじめご了承くださいませ。

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